na rzezbe

omega, witaminki kup sobie tse i spokojnie rob aeroby trening na rzezbe i dietke redukcyjna i bedzie cacy, nie musisz sie teraz tak bardzo katowac zadnymi spalaczami skoro mowisz ze juz nie masz duzo tluszczu

W diecie na mase do zapotrzebowania jakie masz dodajesz kalorie ,a na rzeźbę odejmujesz od zapotrzebowania :))

Czytalem to juz 100 razy i wlasnie z tamtad wiem ze na rzezbe robi sie kazdy miesien nawe dwa razy w tygodniu,ale jak to jest w praktyce,czy nie wystarczy robic raz w tygodniu tylko zwiekszyc intensywnosc?

ja bym proponowal mase pociagnac jeszcze okolo miesiaca a nastepnie zajac sie regeneracja - jakies 2 tygodnie i zaczac trening redukcyjny na rzezbe- jesli oczywiscie masz co rzezbic jesli nie to tak jak napisal Danone trening silowy bylby dobrym rozwiazaniem

jak sie uprzesz to sie wyrzezbisz. ale cyk typowo na rzezbe to boldek + prop + wino.

Zmien diete i trening na rzezbe. Pozdrawiam banann

na 'rzeźbę' robisz aeroby i trening siłowy

Wszystko zależy od Ciebie, jakie masz priorytety. Chcesz masować to masuj, chcesz trenować na rzeźbę to trenuj. Nie podążaj za żadnym schematem, tylko kieruj się swoimi potrzebami.

mojim zdaniem zmien trening bo waga, wzrost i łapa mowią same za siebie, dieta i trening jakis na rzezbe jesli chcesz wygladać a dziwisz sie ze poszła ci siła jak pewnie trening miałes typowo siłowy.

jaki trening na rzeźbe przy wadze 60 kg?

Na rzeźbę dieta redukcyjna + Clenbuterol!

...,że tak powiem , dziękuję Wam ;) A ile powinienem dostarczac bialek,wegli,tluszczy. Podczas treningu na rzezbe? Podczas tego pytania również proszę o niską krytykę. ;P Dlaczego pytam? Bo Wasze odpowiedzi mi niezmiernie pomagają.

Jaka to dieta na rzeźbę ?

CZy pomoze mi ktos dobrac dobry trening na rzezbe????

tyle samo. do regeneracji tez potrzeba wiecej kcal. rosniesz po silowni a nie na. nie przejmuj sie fetem. przyjdzie czas na rzezbe to spalisz

ale ja praktycznie nie wiem co jak ćwiczyć jestem tu nowy mam w domu jakieś ciężary hantle sztangi ławeczkę wiem ze powonieniem ćwiczyć mniejsze ciężary więcej powtórzeń czyli na rzeźbę

cel to ciągle masa ale niedługo będe musiał się na rzeźbę przerzucić bo pojawia się tłuszczyk :)

hmm a jakies suple ? zeby pomogly ? mono kreatyny dobry na rzezbe ? w zwiekszonych dawkach niz normalnie ? to dobry pomysl ?

na rzeźbe to lepszy jest winstrol

to ja jeszcze:) ej mam dylemat mysle nad kupnem supli ale niechce sobie rozwalic organizmu :D jakies np. na rzezbe czy cos ale se nieznam prosze o pomoc